Es la pesadilla del ser humano actual.

Es un trastorno que se caracteriza por un patrón de preocupación y ansiedad frecuente y persisitente acerca de diversos eventos o actividades. El síntoma dura por lo menos 6 meses.

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afección común. Se caracteriza por ansiedad y preocupación excesivas, lo cual está fuera de la proporción del impacto del evento o circunstancia motivo de la preocupación.

Por ejemplo, aunque los estudiantes universitarios frecuentemente se preocupan por los exámenes, el estudiante que constantemente se preocupa por el fracaso, a pesar de obtener siempre buenas notas, exhibe el patrón de preocupación típica de este trastorno.

A la persona se le dificulta controlar la preocupación. Aunque no se conoce la causa exacta de este trastorno, hay factores biológicos y genéticos que juegan un papel. Las situaciones estresantes de la vida o el comportamiento de falta de adaptación que se adquiere por aprendizaje también pueden contribuir al TAG.

Este trastorno puede comenzar en cualquier momento, incluso en la niñez. La mayoría de las personas que sufren de este problema dicen que han sido ansiosas toda la vida. El TAG es un poco más frecuente en las mujeres que en los hombres.
La ansiedad y la preocupación a menudo están asociados con los siguientes síntomas:

• inquietud o sensación de tener los nervios de punta
• fatigarse con facilidad
• dificultad para concentrarse
• irritabilidad
• tensión muscular, dolores de cabeza, temblor
• trastorno del sueño (dificultad para conciliar el sueño y permanecer dormido, inquietud, sueño insuficiente)
• sudoración excesiva, palpitaciones, dificultad para respirar y síntomas gastrointestinales diversos.

Debe acudirse al médico, que realizará diversos exámanes físicos y psicológicos, para descartar deficiencia en algunas funciones del organismo.

El tratamiento puede involucrar medicamentos que poseen un efecto sedante (que inducen el sueño) o calmante. También se pueden utilizar otros medicamentos, como los antihistamínicos, los cuales tienen el efecto secundario favorable de reducir la ansiedad. Un tipo común de medicamentos que calman la ansiedad denominados benzodiazepinas, se deben utilizar con precaución, ya que pueden deteriorar el juicio y poseen un alto potencial de adicción.

Dos tipos de terapias han sido efectivas en el tratamiento del TAG: la psicoterapia conductista utiliza el entrenamiento de relajación (una relajación sistemática de los principales grupos de músculos del cuerpo), y la psicoterapia conductista cognitiva, que ayuda a los paciente a identificar cogniciones o pensamientos que contribuyen a producir ansiedad).

Se debe disminuir o eliminar el consumo de cafeína y de otros estimulantes, ya que pueden empeorar el estado de ansiedad.

Puede producir cardiopatías,por eso hay que buscar ayuda de un psicólogo.

¿Quién no jugó a las canicas cuando era niño? Y no se trata de hablar en doble sentido (qué flojera hacerlo)…

Sí, esas primeras apuestas de tu vida, cuando ponías a jugar tu canica más preciada contra la que le querías tumbar al otro carnal… las más preciadas eran unas transparentes que por dentro parecían tener burbujas y adornos de pintura, conocidas por los niños mexicanos como “agüitas”. Otras de gran valor eran las famosas “bombochas”, canicas de tamaño “gigante” que todo mundo soñaba con tener, porque era más probable ganar con ellas…

Las técnicas de lanzamiento de canica es todo un arte; debe lanzarse , dicen los sabios, con el hueso del dedo pulga; sin embargo hay quienes con la uña del mismo dedo la lanzan; y hasta se inventaron reglas extrañas, como que si tu canica estaba a una “mano” de distancia, podías utilizar el famoso “ojo de águila”, que no era otra cosa más que ponerte de pie y lanzar la canica desde arriba y entonces si le pegabas… “¡Pelas!”… la canica pasaba a ser de tu propiedad.

Otro tipo de juego con canicas, era el famoso “cocol”; dibujabas en el suelo, con un gis, una especie de rombo (por eso el nombre de “cocol”) yen cada esquina colocabas una canica; cada jugador lanzaba su canica y si golpeabas una, la canica pasaba a ser de tu propiedad; no podías golpear más de una, o perdías tu turno y si la canica quedaba dentro del “cocol”, la tenías que dejar ahí y si la golpeaban, la perdías…

Ah, uno de los juegos más tradicionales de la historia: las canicas… ahora poco a poco han dio quedando en el olvido, gracias a los videojuegos… pero en las zonas populares, sobre todo, esta tradición sigue viva… no hay que dejarla morir.

Para obtener una cuenta premium de Rapidshare o Megaupload fácil y legalmente seguir los siguientes pasos (yo ya tengo la mía por eso se los digo, pueden verificarlo con ésta imagen que hice si no me creen)

http://xs116.xs.to/xs116/07263/evidenciabueg.JPG

1) Crearse una cuenta paypal (www.paypal.es). Cuando lleguen al punto de poner una tarjeta bancaria, darle a cancelar porque no hace falta tenerla.

2) Registrase aquí (http://adbux.org/register.php?r=Nrai). Llenen todos los datos, poniendo su mail real obviamente, ya que piden confirmación.

3) Una vez registrados, la mecánica es sencilla. Después de loguearse con sus datos (nick y clave), van a “Surf Ads” y les va a aparecer una lista con varias direcciones. Abran una y esperen los 30 segundos de un contador que aparece arriba de la página. Luego otra y así con todas una a una y no todas a la vez, porque sino no las toma. (Evidentemente para llegar al saldo para una cuenta premium tienen que hacerlo cada día, no toma más de 5 minutos).

4) En aproximadamente 15 días ya van a tener el dinero suficiente para abonar la cuenta, así que se dirigen a “Members” y luego a “cashout”, de donde transfieren la plata a su cuenta paypal (creada en el primer paso).

5) Desde paypal pueden pagar la cuenta premium, o gastar la plata en lo que más les guste.

fuente de: 

Cualquier duda pueden agregarme kira_santa@hotmail.com

Los invito a pasar por mi blog:
http://TheDistantThunder.blogspot.com

Bueno, aquí pongo un sitio (plagado de faltas ortográficas) muy bueno de comida michoacana de la Universidad de Michoacan de San Nicolas de Hidalgo, es una recopilación de recetas locales.

Bueno les pongo el enlace a la página:
http://www.umich.mx/cultura/cocina/

Ingredientes:

1/2 kg. de maciza de puerco
18 tortillas chicas recién hechas
1/2 tortilla seca
5 chiles anchos
2 chiles pasilla
1/2 cebolla
1 diente de ajo
3 cucharadas soperas de cacahuates tostados
Aceite para freír
Sal y pimienta

Procedimiento:

Cueza la carne y escúrrala, guarde el caldo y deshébrela. Desvene los chiles y tuéstelos, remójelos en un poco del caldo en que se coció la carne. Fría la media tortilla. Licúe los chiles con la cebolla, el ajo, la tortilla frita y los cacahuates pelados; añada sal y pimienta. Fría todo hasta que sazone. Agregue un poco de caldo. Agregue la carne. Hierva todo a fuego muy bajo hasta que espese. Rellene las tortillas recién hechas con la carne, dóblelas a la mitad y acomódelas en una vaporera tapada para que suden los tacos. (Si no tiene vaporera, envuélvalos en un trapo de algodón y colóquelos en una canasta de mimbre.)

¡NO OLVIDE! es inpresindible invitar a los parientes de Gregorio Samsa para que queden hechos profesionalmente.

Ingredientes

* 1 caja de harina para preperar pastel de chocolate
* 1 taza de harina para hotcakes
* 3 huevos
* 1 taza de leche condensada
* 1 taza de leche entera
* Canela o vainilla (opcional)
* Cajeta al gusto
* Nueces al gusto

Preparación

Prepare la mezcla para el pastel de chocolate según las instrucciones de la caja, adicionalmente agruegue la harina para hotcakes. Coloque en un molde previamente enharinado y engrasado. Licúe los huevos, la leche y agruegue la canela o vainilla. Una vez licuado, vacie encima de la mezcla para el pastel, deje hornear por 35 minutos. Demolde el flan y adorne con la cajeta y las nueces.

La zanahoria es una verdura que tiene bastantes ventajas en la alimentación de todas las personas, sin importar su edad. Además de ser un rico alimento, es uno de los recursos terapéuticos más valiosos para tratar los padecimientos. La zanahoria es la más mineralizante y vitaminizante de todas las raices, es recomendada para cualquier clase de enfermos, sin ninguna contraindicación. El comerse cruda además de tener un excelente sabor, ayuda a fortalecer los dientes y encías. Es muy saludable también comerla cocida, aunque no tanto en este estado para fines medicinales. Debido a las sustancias aromáticas que posee la zanahoria, es muy buena para estimular el apetito y muy usada para la gente que padece anemía o depresión.

Es muy útil para eliminar los cólicos y disipa los gases que emite el organismo, debido a ello es recomendable ingerirla después de las comidas. Ayuda a quienes padecen de estreñimiento y tienen dolor de estómago a causa de una intoxicación, por lo que en este caso es recomendable comer seis zanahorias crudas ralladas, racionándolas durante todo el día. Este magnifico vegetal es diuretico, es decir que agiliza el proceso de orinar, es emenagoga ( agiliza la menstruación en las mujeres) y ayuda a la desintegración de los cálculos renales. Es rica es fósforo, por lo que es un excelente vigorizante, útil para las mentes cansadas y como restauradora de los nervios. Tiene además propiedades naturaleas para mejorar la vista, es antioxidante y un eficaz protector de la piel, ayuda a la secreción de leche materna.

En jugo la zanahoria tiene importantes cualidades como:

* Antiséptico.
* Normalizador de la sangre.
* Combate el cabello y ojos débiles.
* Ayuda en los desórdenes digestivos.
* Ayuda a adelgazar.
* Disminuye la acidez.
* Es muy bueno para las personas que tienen reumatismo.
* Para quienes tienen anemía.
* En la mala nutrición.
* Es muy recomendable en los casos de impotencia y esterilidad ( para que haga efecto, se tiene que tomar por tiempo prolongado).

El jugo de la zanahoria mezclado con miel y jugo de limón es muy bueno para :

- Las enfermedades respiratorias.
- Afecciones del pecho.
- Asma.
- Catarros bronquiales.

Estas son solo algunas de las propiedades que tiene este vegetal, por lo que simpre deberá esar presente en su mesa; ya sea crudo o cocido, prepare con el deliciosos platillos.

Al parecer sacrificar el estomago por la lucha contra el cancer se pondrá de moda, aquí el articulo…

Un estudio en el que participaron 1.300 hombres sugiere que esas verduras son mejores que otras para reprimir el crecimiento de tumores agresivos.

Los investigadores, que publican los resultados del estudio en la revista del Instituto Nacional del Cáncer de Estados Unidos (NCI por sus siglas en inglés), aseguran que es sabido que el brócoli y la coliflor contienen sustancias anticancerígenas. Los expertos recomiendan una dieta balanceada, que incluya frutas y verduras, para reducir el riesgo de sufrir un cáncer, como han mostrado varios estudios.

Sin embargo, los resultados no han sido consistentes, y muchas de las investigaciones no han buscado específicamente a las formas más agresivas del mal. Un equipo del NCI y Cancer Care de Ontario en Toronto hizo cuestionarios para un grupo de pacientes a quienes se había diagnosticado con cáncer de la próstata en una prueba de reconocimiento.

En general, encontraron que comer frutas y verduras no se asociaba necesariamente con una disminución del riesgo de contraer cáncer. Pero cuando se consumen cantidades elevadas de verduras crucíferas como la coliflor y el brócoli se nota una reducción del riesgo de que se presenten cánceres agresivos en la próstata. Una porción semanal de coliflor se asocia con 25% de reducción del riesgo, y cantidades similares de brócoli parecen disminuir el riesgo hasta en 45%. El consumo de espinaca también parece estar asociado con un riesgo reducido, pero los resultados no fueron significativos cuando los investigadores analizaron cánceres que se habían propagado más allá de la próstata.

Había intentado probar en versiones “live” distintas distribuciones de Linux para aprener más de este sistema operativo, al principio busqué la forma de instalar la distribución en una memoria flash. Así que tenia un adaptador USB para SD y una Tarjeta SD de 1Gb, la distribución que había escogido fue Slax¹ una version Live de Slackware². Al principio corria a la perfección pero luego de ir mas a fondo con linux me limitaba a mas no poder debido a la interfaz y la limitada memoria de 1gb ya que lo recomendado eran 4Gb como con el Mandriva Flash³. Luego intenete particionar mi disco duro desde windows pero lamentablemente nunca pude.

Luego baje el Qemu y el VMWare Player, el primero corria perfectamene pero sus imagenes solo son consolas unix, ya saben la ventanita negra. Al final encontre Virtual Box⁴ una herramienta a la cual califico como magnifica ya que te permite hacer una partición virtual a tu maquina sin tener que salirte de Windows.

Receta:

1- Bajamos el Virtual Box, lo instalamos y lo ejecutamos. Tambien bajaremos un ISO de linux {”i386″ o “x86″ si tu pc es nomal}, ya sea Debian, Ubuntu, Kubunt, Slackware, Suse. Aunque les recomiendo Ubuntu por que solo es 1 disco.
2- Virtual Box mostrará una ventana con una “areabox” de lado izquierdo. Arriba encontraremos un boton que dice “NUEVA”, abrirá el wizard/asistente para generar particiones, daremos siguiente.

• 2.1- Pondremos un nombre {en mi caso fue linux} y el tipo de Sistema Opeativo el cual será Linux asi que seleccionaremos Linux 2.6, daremos siguiente.
• 2.2- Luego seleccionaremos la cantidad de memoria RAM que le proporcionaremos a Linux, los sistemas Windows Vista por lo regular necesitan de 1Gb como minimo, si se hace en un sistema XP o menor es recomendable usar la 3era parte de la memoria disponible, auque el sistema te pide minimo 256ram para funcionar bien. asi que si tienes esta cantidad de RAM en un sistema de XP o más viejo {Windows ME, 98, 98 se, etc…} puedes seleccionar que corra 128 para dejarle la otra mitad a XP.
• 2.3- Luego dice Disco Duro Maestro, y dice no hay disco le tendremos que dar nuevo para generar una partición virtual. Y damos siguiente, hasta llegar a la ventana donde dice que si queremos usar una partición fija o dinamica, la diferencia es que en la fija no cambia el tamaño, y en la dinamica conforme crece el disco duro virtual con los archivos ocupara mas memoria de tu disco duro fisico. Asi que te recomiendo uses la partición fija, en mi caso solo tome 4Gb de mi disco duro ya que solo es una sesión linux para hacer pruebas de software. Si tienes mas espacio libre en tu disco duro lo puedes utilizar más espacio de acuerdo a tus necesidades.
• 2.4 ya terminado mostrara un resumen y daremos terminar, nos regresara a la sección de Disco Duro Maestro ya con el disco que hemos generado. daremos seguir a luego terminar.

3- Aparecera en el “Areabox” nuestra partición con su nombre respectivo, lo seleccionaremos y le daremos configurar de lado izquierdo de la nueva ventana que abrirá estara un menú e iremos a cd/dvd, ahi daremos en la caja de selección que dice “montar un la unidad CD/DVD” y seleccionaremos la segunda opción “Archivo de Imagen ISO” daremos en el icono que se muestra a un lado y buscaremos nuestro ISO Linux installer que debimos haber bajado, luego daremos aceptar, se cerara esa ventana y en la principal seleccionaremos nuestra particion virtual y daremos iniciar.4- Abrirá la ventana consola y aparecera como el inicio de una PC, aparecera el simbolo de “Innotek” y luego leera el iso linux, y daras enter para continuar la instalación.

5- Ya instalado tu Linux, volverás a la configuración de tu Disco duro Virtual, y seleccionaras CD/DVD eligiras CD/DVD en lugar de “Archivo de Imagen ISO” para evitar que se vuelva a instalar de nuevo el sistema operativo y pierdas tu configuarción. de igual manera borraras el ISO para evitar que se ejecute de nuevo.

¹ www.slax.org
² www.slackware.com
³ www.madriva.com
⁴ www.virtualbox.org

He subido a mi 4shared algunos manuales de los cursos que imparten en la UNAM sobre linux/unix espero sean de su agrado algunos son:

* Administración del Sistema
* Instalción
* Seguridad Unix
* Vi
* Fundamentos Unix
* Samba
* Entre otros…

Password: buendiaguru.blogspot.com